視訊與儀式
吵完之後的第一通
那個吵架停下來了。
而那個中間那段，跟同住的人不一樣。
那個中間發生了什麼
而四件事：
一、那個隔了一個睡眠。
（而那個是好的。因為那個火會小很多。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個兩個人各自想了很多。
（而那個想出來的東西可能不一樣。那個一個人想通了、一個人越想越氣。而那個是最主要的風險。）
三、而那個那些訊息可能有傳。
（而那個那些文字會決定那通的開場。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個那個等待的時間裡，兩邊都在猜對方的狀態。
那通的頭一分鐘
而它決定了整通，而五件事：
一、那個要有人先講一句。
（而那個誰先講不重要。而那個沒有人講，那個沉默會把那個吵架延續下去。而那個是最重要的一點。）
二、而那個第一句不要是那件事。
（那個「你今天還好嗎」、那個「昨天很糟」。而那個先確認那個關係還在，再處理那件事。而那個順序很關鍵。）
三、而那個要說那個中間的狀態。
（那個「我昨天沒睡好」、「我想了很多」。而那個讓對方知道你在哪裡。）
四、而那個不要立刻繼續辯。
五、而那個可以問「你想現在講，還是晚一點」。
那個要處理的
而五件事：
一、那個要真的回來談那件事。
（因為那個「算了」不是解決。而那個沒有處理的，會累積。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個要分開那個事情和那個方式。
（那個「那件事我們還沒有結論」和「昨天我講話很重」。而那個兩個要分別處理。而那個是最常混在一起的地方。）
三、而那個那些說過的難聽話要被提。
（而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個要問對方那個中間怎麼過的。
（因為那個一個人在遠處生氣一整夜，那個是一件很難受的事。而那個問一句，很重要。）
五、而那個要有一個結論或者一個下一次。
那些要避免的
而四件事：
一、那個不要假裝沒有發生。
（因為那個在遠距裡特別容易做到。那個下一通照常講日常，而那件事就過去了。而那個是最常見的處理方式，而它是最糟的。而那個那些東西會累積好幾年。）
二、而那個不要在那通裡開一個新的戰場。
三、而那個不要要求立刻和好。
四、而那個不要用那通去確認對方還愛不愛你。
那個之後
而三件事：
一、那個要記下來。
（那個吵了什麼、怎麼收的。因為那個模式會重複。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個要看那個中間那段時間有沒有一個規則。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個那個修復的方式可以固定下來。
（那個「我們吵完之後就這樣做」。而那個一個固定的流程，在那個狀態下非常有用。）
那個要記下來的
而三件事：
- 那個修復的流程
- 那些吵過的和怎麼收的
- 而那些沒有真的處理完的
因為那第三項是那份清單裡最重要的。
（因為那些會在下一次原封不動地回來。）
BondNotes 的紀錄可以放那些修復的方式。
開始一本 BondNotes同分類
那通用來解釋一句訊息的電話
那句話你讀了三遍。而你越讀越確定它有問題。
排定的通話，而你正在生氣
時間到了，而你們前一天才吵過。而要不要照常打，是一個比它看起來重要的決定。
要一段不被打斷的十分鐘
那件事講了三次，每次都被接走。
當那通不再是一件事了
那個以前要準備。而那個現在就是接起來。
其他分類也在談
約好吵完之後誰先開口
那個沉默不是因為沒有人想和好。
當一場爭執要兩天才吵得完
那個回覆要等他醒來。而那個中間你一個人。