時差與日常
當一場爭執要兩天才吵得完
那個爭執開始的時候,那邊快要睡了。
而那個結束的時間,不是你們決定的。
那個為什麼比當面吵更傷
而六件事:
一、因為那個中間那幾個小時,只有你一個人在裡面。
(那個他睡著了,而你醒著。而那個那幾個小時會把一件小事想成一件大事。而那個是這件事最主要的傷害。而詳細的在別的地方寫過。)
二、而因為那個最後一句話會被讀一百遍。
(那個文字沒有語氣,而那個一百遍之後,那個語氣是你自己加上去的。而那個通常比原意重。)
三、而因為那個修復的動作沒有辦法馬上做。
(那個當面可以坐過去、可以碰一下。而那個在這裡要等十個小時。而那個是最實際的落差。)
四、而因為那個醒來的那一方會帶著昨天的情緒開始新的一天。
五、而因為那個一件事要跨兩天,那個中間的生活還要照常過。
(那個要上班、那個要見人。而那個裝作沒事很耗。)
六、而因為那個時間差讓兩個人的情緒峰值錯開。
(那個一個已經冷靜了,而另一個剛開始生氣。而那個對不上。而那個是最常見的卡住的地方。)
那些可以做的
而六件事:
一、那個在他要睡之前,不要開一個大的話題。
(那個要看時間。而那個「這件事我們明天講」比硬吵完好。而那個是最重要的一個習慣。)
二、而那個如果已經開始了——那個要留一句收尾的。
(那個「我還在生氣,但是我在這裡。明天講。」而那個一句話,會把那幾個小時的想像空間收掉一大半。而那個是這整件事最有效的做法。)
三、而那個不要在那幾個小時裡連續傳。
(因為那個他醒來看到二十則,那個是一個攻擊的感覺,不管內容是什麼。而那個要寫下來,而不是傳出去。而詳細的在別的地方寫過。)
四、而那個醒來的那一方要先回一句。
(那個哪怕是「我看到了,我要想一下」。因為那個沉默在這個時差裡的重量是雙倍的。而那個是最需要的一個回應。)
五、而那個要約一個時間把它講完。
(那個具體的、那個兩邊都清醒的時段。而那個不要讓它自然消失。因為那個沒有結束的爭執會累積。而詳細的在別的地方寫過。)
六、而那個要分清楚哪些是那個時差造成的。
(因為那個很多惡化不是那件事本身,而是那個延遲。而那個講出來會讓那個事情縮小。)
那些不要做的
而三件事:
一、那個不要為了趕在他睡前吵完而加速。
(因為那個急著結案的爭執,那個結論通常不算數。)
二、而那個不要用那個時差當理由不回。
(而詳細的在別的地方寫過。)
三、而那個不要在那幾個小時裡跟別人講太多。
那個要記下來的
而三件事:
- 那個那件事本身是什麼
- 那個那幾個小時你想了什麼
- 而那個後來的結論
因為那第二項通常跟那第一項不成比例。
(而那個看過幾次之後,你會開始認得那個放大的機制——而那個認得出來,就沒有那麼大的力量了。)
BondNotes 的紀錄可以放那些要接下去談的事。
開始一本 BondNotes同分類
當那個時差只剩一兩個小時
那個聽起來不算什麼。而那個有它自己的問題。
當唯一的時間是那段通勤
那通只能在車上、在路上、在轉車的地方。
一次搬家之後那個作息要全部重排
那個好不容易穩下來的節奏,一夜之間不成立了。
那些空著的時間你拿來做什麼
那幾個小時他在睡。而那幾個小時是你的。
其他分類也在談
約好吵完之後誰先開口
那個沉默不是因為沒有人想和好。
吵完之後的第一通
那個中間隔了十幾個小時。而那通要重新開始。