約定與承諾
有些決定只有一個人能做
那些共同的決定有一套做法。
（而詳細的在別的地方寫過。）
而有一類不是共同的。
那些屬於一個人的
而它們影響兩個人，而那個決定權是單方的：
- 他的身體和他的醫療
- 他要不要辭職、換工作、創業
- 他跟他家人的關係要怎麼處理
- 他要不要跟某個人來往
- 他的宗教或者他的信念
- 他要不要接受一個治療
- 而他要不要放棄或者取得一個身分
那個為什麼會有衝突
而四件事：
一、因為那些決定的後果是共同的。
（那個辭職會影響那筆錢、那個身分會影響那個計畫。）
二、所以那個「這是我的事」，聽起來不完整。
三、而那個「這也影響我」，聽起來像一個干涉。
四、而那兩句話都對。
那個原則
而它可以分成兩層：
一、那個決定是他的。
二、而那個後果的處理是共同的。
而三件事：
一、那代表：你可以有意見、可以講顧慮、可以講那個影響。
二、而那個最後的決定，還是他的。
三、而那個界線一旦被畫清楚，那個對話會容易很多。
（因為那個防衛的來源，通常是那個「你要替我決定」的感覺。）
那個怎麼講
而五件事：
一、先講那個歸屬。
「這是你的決定，我知道。而我想講一下我的顧慮。」
而那句話會打開那個對話。
（因為它預先解除了那個威脅。）
二、講那個具體的影響。
（那個「如果你辭職，我們的搬家會晚十八個月」——而那是一個事實，而不是一個反對。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而不要用那個關係當作籌碼。
（那個「如果你這樣做我就……」。因為那是把一個單方的決定，變成一個要脅。）
四、問那個他要什麼。
（那個「你希望我怎麼支持你」。因為那個問題會把你放在同一邊。）
五、而那個講完之後，要真的放手。
那個決定的那一方
而四件事：
一、那個「這是我的事」是真的，而它不是全部。
二、而那個告知的義務存在。
（那個要做什麼、什麼時候、那個影響是什麼。而那個「事後才知道」，是這一類最大的問題。）
三、而那個聽那些顧慮的義務也存在。
（即使那個決定不會變。）
四、而那個「我知道這會影響你」，要被說出來。
那個灰色的地方
而三件事：
一、有些決定看起來是單方的，而它其實是共同的。
（那個要不要有小孩、那個要住在哪裡、那個財務的大動作。而那一類要被明確地放在共同那邊。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個分類要事先做，而不是在爭執的時候。
三、而那份清單可以一起列一次。
（那些是我的、那些是你的、那些是我們的。而那個動作大概二十分鐘，而它會省掉很多次爭執。）
那個特別的一種
而值得說：
那些關於身體和醫療的決定。
而三件事：
一、那一類的界線最清楚，而它也最容易被跨越。
（因為那個關心很強烈。）
二、而那個支持的形式：陪、找資訊、處理實務。
（而不是決定。）
三、而那個「我不同意你的選擇，而我會在」，是一個完整的立場。
那個要記下來的
而三件事：
- 那份三欄的清單
- 那些單方的決定和那些講過的顧慮
- 而那個後來的結果
因為那份紀錄有一個用途：
它會顯示那些顧慮準不準。
（而那個資料，會讓下一次的對話比較有依據，而不是比較大聲。）
BondNotes 的約定可以放那些各自的領域。
開始一本 BondNotes同分類
約好怎麼談對方的國家
那些抱怨是真的。而它們講的是他長大的地方。
約定好在決定之前先講
那個決定是你的。而那個「先講」不是。
那份誰都不能一個人決定的清單
多數的事情可以自己決定。而有一些不行。而那份清單應該被寫出來。
那些你永遠不會要求他做的事
一份清單，寫的是你不會要的東西。而那份清單，比那些你要求的更能定義你們。
其他分類也在談
要不要回那則訊息
那個名字跳出來了。而你已經很久沒有看到它。
要不要去他的婚禮
那個邀請來了。而那個問題不只是去或不去。