約定與承諾
那些你永遠不會要求他做的事
多數的約定，寫的是「我們會做什麼」。
而有一份清單，寫的是相反的東西：
那些我不會要求你做的事。
為什麼那份清單有用
因為在跨國關係裡，有一些要求是可以被合理化的。
（因為那件事對「我們在一起」有幫助。）
而那個合理化，是最危險的部分。
因為它會讓一些不該被要求的事，變成一個可以討論的東西。
而一份事先寫下的清單，會擋掉那個滑坡。
那份清單上通常有什麼
而它們因人而異，而幾個常見的：
一、我不會要求你放棄你的專業或事業。
（而那是最常見的一項，因為在多數的跨國關係裡，總有一方要犧牲。）
而那不代表沒有人會搬。
而它代表：那個決定要是他自己的，而不是一個被要求的。
二、我不會要求你跟你的家人切斷。
而那件事在某些狀況下會發生。
（尤其是當那個家庭反對這段關係的時候。）
而那是一個很大的、通常不可逆的代價。
三、我不會要求你為了我改變一件關於你是誰的事。
（信仰、價值、一個核心的東西。）
四、我不會要求你借錢來做這件事。
（而詳細的在別的地方寫過。）
五、我不會要求你為了讓我安心而放棄某些關係。
六、我不會要求你在一個你不安全或不舒服的處境裡待著。
七、我不會要求你在一個沒有準備好的時候做一個承諾。
（結婚、小孩、一個大的決定。）
那份清單的功能
而三件事：
一、它是一個事先的界線。
因為在一個高壓的時刻，那個界線會被模糊。
（而一份在平靜的時候寫下的清單，會在那個時刻提供一個參照。）
二、它讓對方知道他有一個底線是安全的。
而那件事的效果很大。
因為在一段有不對等的關係裡，那個弱勢的一方會持續地擔心自己會被要求什麼。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、它也保護你自己。
因為那份清單，會讓你在一個焦慮的時刻，不會提出一個你之後會後悔的要求。
那個「但我需要他做那件事」
而如果真的有一件事，是你需要的——
而它在那份清單上——
那不代表那件事不能被談。
而它代表：那個對話要用一個不同的方式進行。
而三件事：
一、講出來，並且明確地說那是一個例外。
「我知道我們說過我不會要求這個。而我想跟你講我的狀況。」
二、不要把它變成一個要求。
（而讓它是一個資訊：這是我的處境，而我不知道怎麼辦。）
三、接受一個「不」。
那份清單怎麼做
而一個很簡單的做法：
各自寫五件「我不會要求你的事」。
然後交換。
而那個交換會產生兩種發現：
一、有些是對稱的。
（兩個人都寫了同一件。）
二、有些是不對稱的。
而那些不對稱的，是最有意思的。
因為它們顯示：那個人擔心自己會被要求什麼。
那個反向的清單
而還有一份同樣有用的：
「那些我希望你永遠不要要求我的事。」
而那份清單更難寫，因為它要承認一個脆弱。
而它同時更有價值。
因為它告訴對方：這裡是我的邊界。
那份清單會被測試
而值得知道：那些界線，在某個時候會被壓力測試。
（一個程序卡住的時候、一個時間表被逼的時候、一個絕望的時刻。）
而那正是那份清單存在的理由。
因為在那個時刻，你需要一個在冷靜的時候做的判斷。
那個最重要的一項
而如果只寫一件——
多數人會寫同一個：
「我不會要求你為了留下來而留下來。」
而那句話的意思是：
這件事必須是一個選擇。
而不是一個沒有選項的結果。
（而詳細的在別的地方寫過。）
我們的部分
她那份清單上有一項，是我沒有想到的。
「我不會要求你在我家人面前假裝。」
而那一項，我從來沒有意識到自己在做。
而在她寫下來之後，我才發現：我一直在。
BondNotes 的約定可以放那些「我不會要求你的」——它們同樣重要。
開始一本 BondNotes同分類
所有的約定同時失效了
生活變了。而你們過去幾年做的那些安排，一夜之間全部不適用。
一方放棄了很多之後
他搬過來了。而那件事，在接下來的幾年裡會一直在房間裡。
講一件困擾你好幾個月的事
那件事很小。而它已經在你心裡三個月了。而現在講出來，會顯得莫名其妙。
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你發現自己在解釋一筆消費
那筆錢是你自己的。而你還是講了一句「因為那個在特價」。
他的家人住在附近
遠距的時候，他們一年出現兩次。而同城之後，他們可能每個星期都在。