視訊與儀式
關掉鏡頭之後才講得出來的話
那個視訊被當成最好的形式。
而在某些對話裡，它是最差的。
那個鏡頭做的事
而四件事：
一、它讓你一直看到自己。
（而那件事的影響比多數人以為的大。而詳細的在別的地方寫過。）
二、它讓那個表情變成對話的一部分。
（所以你會管理它。而那個管理會佔掉一部分的注意力。）
三、它讓那個沉默變得很長。
（因為在鏡頭前，一個五秒的停頓看起來像一分鐘。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而它讓那個哭變成一件被看見的事。
那些關掉之後比較容易講的
而五類：
一、那些羞恥的。
（那個錢的狀況、那個工作的失敗、那個沒有做到的事。）
二、那些關於身體或者健康的。
三、那些需要很長時間才講得完的。
（因為那個鏡頭前的獨白很難撐。）
四、那些你會哭的。
（而那個哭如果沒有被看著，比較容易繼續講下去。而詳細的在別的地方寫過。）
五、而那些你需要一邊想一邊講的。
（因為那個思考的停頓，在沒有畫面的時候是自然的。）
那個為什麼有效
而三件事：
一、因為那個注意力全部在聲音上。
二、因為那個「被看著」的壓力消失了。
三、而因為那個講的人，可以做別的事。
（走路、躺著、看著別的地方。而那個身體的自由，會讓那些話比較容易出來。）
那個怎麼提出來
而它要被講，而不是默默關掉。
因為一個突然關掉的鏡頭，會被讀成生氣或者疏遠。
（而詳細的在別的地方寫過。）
而那句話很簡單：
「我想講一件事，可以關鏡頭嗎？我這樣比較講得出來。」
而那句話做兩件事：
一、它說明了那個關掉的原因。
二、而它預告了那個對話的重量。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個聽的那一方
而四件事：
一、不要問「為什麼要關」。
二、那個回應要用聲音。
因為那些點頭和那些表情，對方看不到了。
（所以那些「嗯」「我在聽」要變多。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個沉默要給。
（因為在沒有畫面的時候，那個沉默是他在想，而不是斷線。）
四、而不要在中間要求打開。
那個之後
而三件事：
一、講完之後，可以問一句要不要開回來。
（而不要自己開。）
二、而如果對方不想——那也沒有關係。
三、而那通結束之前，講一句具體的。
（因為在沒有畫面的通話裡，那個結尾特別重要。而詳細的在別的地方寫過。）
那個相反的狀況
而值得說：
有些話，必須要有畫面。
而三類：
一、那些你需要看到他反應的。
二、那些很嚴重的消息。
（因為在那種時候，那個看見是一個支撐。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那些和好。
（因為那個和好有很大一部分是非語言的。而詳細的在別的地方寫過。）
那個更大的一點
而值得說一句：
那個「形式要配那個內容」，是這件事真正的重點。
而多數人只有一種形式。
（那個視訊、那個固定的時段、那個一樣的姿勢。）
而那代表：有些對話，一直沒有一個適合它的容器。
而那些對話，通常就是那些一直沒有發生的。
我們的部分
有一次她說：「我可以關鏡頭嗎。」
然後她講了四十分鐘。
而那四十分鐘裡，我只有看著我自己那個小小的畫面，跟一片黑。
而那是我們講過最重要的一次。
BondNotes 的紀錄可以放那些你還沒有講出口的。
開始一本 BondNotes同分類
在螢幕上做伴侶諮商
那個形式本來就是遠距的。而它有一些額外的問題。
一起上一堂課
那個不是在講話。那是在做同一件事。
一邊走路一邊講
那通不用坐在螢幕前。而那個差別比想像的大。
講一件你知道會傷到他的事
那件事必須講。而它會讓他難過好幾天。而你在螢幕的另一邊。
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用清單來記
那個不是日記。那是一堆清單。而它可能更適合。
一天很多次，而每次都很短
那個不是一通長的電話。那是一整天散落的接觸。