視訊與儀式
在螢幕上做伴侶諮商
那個對一段遠距的關係來說，那個形式是唯一的選項。
而它可以運作。
那些實務上的問題
而六件事：
一、那個三個人在三個地方。
（那個諮商師、那個你、那個他。而那個技術上要三方都穩。而那個是最基本的門檻。）
二、而那個時區。
（那個要找一個三方都可以的時段。而那個可能非常難排。而那個是最主要的障礙。而那個要在找諮商師之前就先確認。）
三、而那個隱私。
（那個兩邊都要有一個沒有人的空間。而那個對一個跟人合住或者住家裡的人，那個要事先安排。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個語言。
（那個要找一個兩個人都能用的語言。而那個如果那個共同語言對其中一方是第二語言——那個在諮商裡是一個很大的不對等。而那個要事先跟諮商師講。而那個是最容易被忽略的一點。）
五、而那個執業的地區。
（因為那個諮商師可能只能服務某些地區。而那個在跨國的情況下要先確認。而以那個規定為準。）
六、而那個費用和那個保險。
那些形式上的特點
而五件事：
一、那個沒有辦法坐在一起。
（而那個少掉一個很重要的東西：那個並肩面對一個第三方的感覺。而那個要靠別的方式補。）
二、而那個沉默會更難處理。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個其中一個人可以比較容易退出。
（那個關掉、那個藉口離開。而那個要事先約定不這樣做。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個那些情緒的訊號會被壓縮。
（而那個諮商師也會漏掉一些。而那個要主動說出來。）
五、而那個結束之後兩個人各自回到自己的房間。
（而那個是最難的部分。因為那個一場很重的談話之後，那個沒有人在旁邊。而那個要事先安排那之後的一個小時。）
那些可以做的
而六件事：
一、那個要先確認那個諮商師懂跨國的處境。
（那個直接問。因為那個「你們就多見面啊」這一類的建議，代表那個人不懂。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個要固定一個時段。
（因為那個排時間本身就是一個障礙。而那個固定下來，那個就不用每次談。）
三、而那個要約定那個結束之後怎麼過。
（那個各自做一件事、那個一小時後傳一則訊息。而那個是這個形式最需要的補丁。）
四、而那個要準備。
（那個各自寫下想談的。因為那個時間有限。而詳細的在別的地方寫過。）
五、而那個那個語言弱的一方要有一個機制。
（那個可以慢下來、可以用母語講再翻。而那個要在第一次就講好。）
六、而那個要給它幾次。
那個要記住的
而三件事：
一、那個去諮商不代表那個關係有問題。
（那個在一段有這麼多外部壓力的關係裡，那個是一個合理的支援。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個一個人先去也可以。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個那個效果要幾次之後才看得出來。
那個要記下來的
而三件事：
- 那個安排和那個固定的時段
- 那些每次談到的重點
- 而那個之後有沒有變化
因為那第三項要誠實地看。
（因為那個沒有變化的話，那個要換一個做法或者換一個人。而那個不是失敗。）
BondNotes 的紀錄可以放那些諮商的安排和進度。
開始一本 BondNotes同分類
一起上一堂課
那個不是在講話。那是在做同一件事。
一邊走路一邊講
那通不用坐在螢幕前。而那個差別比想像的大。
有一個人就是不喜歡視訊
那不是一個階段。他就是討厭這個形式。
你會想念通話的哪些部分
那件事結束之後，會有幾樣東西是你沒有預期會想念的。
其他分類也在談
把那份紀錄給一個專業的人看
那個講一次要很久。而那份東西已經寫好了。
用清單來記
那個不是日記。那是一堆清單。而它可能更適合。