紀錄與成書
把那份紀錄給一個專業的人看
那份紀錄有一個很實際的用途。
它可以省下那些解釋。
那個為什麼有用
而五件事：
一、因為那個要從頭講起要花很多時間。
（那些背景、那些時序、那些人。而那個一小時的諮商，那個講完背景就沒了。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而因為那個記憶會被現在的狀態影響。
（而那個當時寫的比較準。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而因為那個裡面有一些模式，自己看不出來。
（那個重複的爭執、那個週期性的低潮。而那個一個受過訓練的人看得出來。而那個是最主要的價值。）
四、而因為那個那些日期和那些事實是清楚的。
五、而因為那個寫下來的東西比較誠實。
（那個那些講出來會修飾的部分。而詳細的在別的地方寫過。）
那個怎麼給
而六件事：
一、那個不要給整份。
（因為那個沒有人有時間讀幾年的東西。而那個也太私密。而那個是第一個原則。）
二、而那個做一份摘要。
（那個一頁的時間軸、那個三段關於現在最困擾的。而那個是最有用的形式。而那個那個整理的過程本身就有價值。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個可以帶幾段原文。
（那些代表性的。而那個讓對方看到那個實際的樣子，而不是一個整理過的版本。）
四、而那個要先問對方要不要看。
（因為那個有些人不用文字工作。而那個要問。）
五、而那個那些關於伴侶的部分要想過。
（因為那個那是一個單方面的版本。而那個要說清楚：「這是我寫的，他的版本可能不一樣。」而那個誠實很重要。而詳細的在別的地方寫過。）
六、而那個如果是伴侶一起去的——那個要兩個人都同意。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個過程裡會發生的
而四件事：
一、那個整理的時候會自己發現一些東西。
（而那個常常比那個諮商本身更有用。）
二、而那個會讀到一些不想讀的。
三、而那個對方可能會問一些你沒有想過的問題。
四、而那個那份紀錄之後會被用不同的方式看待。
那個要注意的
而三件事：
一、那個不要用那份紀錄來證明自己是對的。
（因為那個諮商不是一個法庭。而那個那份紀錄如果變成一份證據，那個效果就沒了。而那個是最要小心的一點。）
二、而那個不要因此開始為了那個諮商而寫。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個那份東西還是自己的。
（那個給看一部分，不代表交出去。）
那個要記下來的
而三件事：
- 那份摘要
- 那些被指出來的模式
- 而那些自己整理的時候發現的
因為那第三項最有價值。
（而那個是那份紀錄唯一自己能給的東西：那個整理它的過程。）
BondNotes 的紀錄可以放那些要講的東西。
開始一本 BondNotes同分類
當那份紀錄記得比你清楚
你確定那件事是那樣。而那份東西寫的不是。
用那份紀錄回答一個問題
那份東西不只是拿來回味的。它可以拿來查。
那份紀錄後來的用途，跟你想的不一樣
你開始寫的時候，以為它是給未來的。而它最主要的用途，是現在。
兩份紀錄：一份給制度，一份給自己
那份要交出去的，跟那份你自己在寫的，不應該是同一份。
其他分類也在談
那份你慶幸自己有留的紀錄
在那件事之後，那份東西的用途，跟你當初想的完全不一樣。
五年之後你會想要的那些照片
你拍了三百張。而五年之後真正有用的，是另外幾張。