視訊與儀式
開口要求更多
需求開口協商
在一段遠距的關係裡，那個「不夠」很常見。
而那句話很少被講出來。
那個為什麼難講
而五件事：
一、因為那聽起來像一個抱怨。
二、因為那個對方可能已經在盡力了。
（那個工作、那個時差、那個累。而那代表：那個要求會變成一個壓力。）
三、因為那個「我需要更多」，會暴露那個依賴。
（而詳細的在別的地方寫過。）
四、因為那個怕被拒絕。
（而一個被拒絕的需求，比一個沒有講出來的難受。）
五、而因為那個「我是不是太黏了」的自我懷疑。
那個不講的代價
而四件事：
一、那個需求不會消失。
（它會變成一個情緒，而那個情緒會在別的地方出現。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個對方不知道。
（因為那個「他應該要感覺得到」，幾乎總是落空。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個累積會爆。
四、而那個爆的時候，那句話會變得很難聽。
那個怎麼講
而六件事：
一、講一個具體的數字。
（那個「我想要一週三次」，而不是「我覺得我們講太少」。因為一個具體的要求可以被回應，而一個感覺不行。）
二、而講那個原因，而不是那個指控。
（那個「我最近一個人的時候很難熬」，而不是「你都沒空」。而那個差別，決定那個對話是一個協商還是一個防衛。）
三、而問那個他的狀況。
（那個「你那邊可以嗎」。因為那個要求要考慮那個現實。而一個做不到的要求，會變成一個每週的失敗。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而提一個比較低的版本。
（那個「如果三次不行，那兩次加上一天一則語音可以嗎」。因為那個彈性會讓那個「好」比較容易出現。）
五、而那個時機不要在那個剛結束的通話之後。
（因為那個當下的情緒會讓那個要求聽起來像一個抱怨。）
六、而那個「這對我很重要」，可以講。
那個他的回應
而四種，而它們的處理不同：
一、那個「好」。
（而那個要被記下來，而且要在一個月之後檢查。因為那個當下的答應，可能撐不過那個現實。）
二、那個「我做不到」加上一個理由。
（而那個是一個誠實的回答。而那個時候要問的是：那什麼可以？而詳細的在別的地方寫過。）
三、那個「我盡量」。
（而那個是最糟的一種。因為它沒有一個標準，而那代表那個失望會重複發生。而那個要被推成一個具體的東西。）
四、而那個「你為什麼需要這麼多」。
（而那個反問要小心。因為它把那個需求變成一個問題。而那個時候要講的是：這不是一個病，這是一個需求。）
那個要考慮的
而三件事：
一、那個「更多」可能不是頻率的問題。
（那個品質、那個時段、那個內容。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個檢查值得做一次：如果那些通話變好，那個「不夠」還在嗎？
三、而如果那個答案是還在——那個需求可能是關於別的東西。
（那個確定、那個進度、那個在那個生活裡的位置。而詳細的在別的地方寫過。）
那個反過來的
而值得問一次：
他有沒有一個沒有講出來的需求？
而三件事：
一、那個問題可以直接問。
二、而那個答案可能是他覺得太多。
（而那件事一樣難講出來。而那個空間要被給。）
三、而那個對話最好雙向。
那個要記下來的
而三件事：
- 那個要求和它的日期
- 那個回應
- 而那個一個月之後的實際狀況
因為第三項是那個關鍵。
而那個「他答應了而沒有做到」，跟「他答應了而做到了」，是兩個完全不同的資訊。
（而那個靠感覺分不出來。）
BondNotes 的紀錄可以放那些想講而沒講的。
開始一本 BondNotes同分類
開口說「我現在需要跟你講話」
那通電話不在行程上。而那個要求，比多數人以為的難開口。
有時候你需要看到他的臉
聲音夠了很多時候。而有幾種狀況，你需要那個畫面。而那個判斷值得被講清楚。
當那通只剩下處理事情
那三十分鐘講完了所有的待辦。而沒有別的。
一個剛開始一天，一個剛結束
那通裡有一個人在充電，有一個人在放電。
其他分類也在談
開口要一件你有點不好意思要的小事
你想要他每天早上傳一句話。而那個要求很小、很簡單，而你講不出口。
跟公司要那個你需要的時間
那個作息的需求是真的。而它要怎麼講，是一個問題。