約定與承諾
約好一個可以喊停的詞
那些吵架的規則很多。
而在真的吵起來的時候，那些規則一條都想不起來。
那個為什麼需要一個詞
而五件事：
一、因為那個當下沒有辦法思考。
（而那個「我們現在應該冷靜一下」這種完整的句子，在那個狀態下講不出來。而那個講出來也會被當成一個攻擊。）
二、因為那個「我不想講了」會被讀成放棄。
（而那個是最常見的誤解。而那個一個中性的詞，沒有那個含義。）
三、因為那個在遠距裡，那個離開房間的動作沒有辦法做。
（而那個掛掉電話，是一個非常重的動作。而那個一個詞，可以取代那個掛掉。而詳細的在別的地方寫過。）
四、因為那個時差讓那個冷靜期的成本很高。
（那個一停就是十幾個小時。所以那個停要有一個明確的重啟時間。而詳細的在別的地方寫過。）
五、而因為那個語言。
（因為那個吵架的時候，那個第二語言會崩潰。而那個一個約好的詞，不需要語言能力。而詳細的在別的地方寫過。）
那個詞要有什麼條件
而五件事：
一、那個要中性。
（那個不要用一個跟情緒有關的字。而那個越無關越好。那個一個食物的名字、一個地名、一個沒有意義的音。）
二、而那個要好記。
三、而那個兩邊都念得出來。
（而那個在跨語言的關係裡很重要。）
四、而那個不會在日常裡出現。
五、而那個要兩個人一起選。
那個規則要包含什麼
而六件事：
一、那個誰都可以喊。
二、而那個喊了就停。
（那個立刻。而那個「等我講完這一句」不算。而那個是這個機制唯一的紀律。而那個一旦被打折過一次，它就失效了。）
三、而那個不問為什麼。
（那個當下不追究。）
四、而那個要有一個重啟的時間。
（那個「明天這個時候」。而那個是關鍵。因為那個沒有重啟時間的暫停，等於逃避。而詳細的在別的地方寫過。）
五、而那個停了之後不要傳訊息。
（因為那個文字在那個狀態下寫的，會更糟。而詳細的在別的地方寫過。）
六、而那個不能用來躲掉一個必要的對話。
（那個如果一直被同一個人在同一個話題上喊——那個要另外處理。）
那個怎麼開始
而四件事：
一、在一個平常的時候談。
（而那個要解釋為什麼。因為那個聽起來很奇怪。而那個「這是為了讓我們不要講出收不回來的話」，通常會被理解。）
二、而那個第一次用的時候會很尷尬。
三、而那個要記得它存在。
（而那個要貼在一個看得到的地方，或者寫在那份清單的第一條。因為那個想不起來，它就沒有用。）
四、而那個用過之後要回頭看一次。
（那個「那次為什麼會到那個程度」。而那個檢討，比那個當下的爭執有價值。）
那個要小心的
而三件事：
一、那個不是一個贏的方法。
（那個在快要輸的時候喊停。而那個會被感覺到，而它會毀掉這個機制。）
二、而那個不能取代那個真的溝通。
（而那個只是一個煞車。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個如果每週都要用——那個問題不在那個詞。
那個要記下來的
而三件事：
- 那個詞和那個規則
- 那些用過的時候
- 而那個之後有沒有回去把那件事處理完
因為那第三項是唯一重要的。
（因為一個喊了停而從來沒有重啟的機制，就只是一個安靜地把問題埋起來的方法。）
BondNotes 的紀錄可以放那些吵架的規則。
開始一本 BondNotes同分類
約好哪些話不能說
那些話在爭執裡會出現。而它們收不回來。
約好吵完之後誰先開口
那個沉默不是因為沒有人想和好。
約好那幾句話永遠不說
那些話說出口之後，那個不會消失。
約好不要讓一場爭執過夜
那句話在同一個屋簷下很好用。而在時差裡，它需要被改寫。
其他分類也在談
第一次真的為了錢吵起來
那個題目是那筆錢。而那個內容不是。
當一場爭執要兩天才吵得完
那個回覆要等他醒來。而那個中間你一個人。