約定與承諾
約定好健康的事要講多少
那些大的病，多數人知道要講。
而那個界線在下面那一層，而它沒有被討論過。
那些不會被講的
而它們每一個都有理由：
- 一個還在等結果的檢查
- 一次去看醫生
- 一個慢性的、一直在的問題
- 那個心理的狀態（而詳細的在別的地方寫過）
- 那些睡不好、那些一直很累
- 那個受傷
- 而那些「等確定了再說」
那些不講的原因
而它們都是善意的：
一、因為他幫不上忙。
（而那是最主要的。因為一個一萬公里外的人，只能擔心。）
二、因為講了會讓那些通話變成關於這件事。
三、因為那個結果可能沒事。
四、因為那個示弱有成本。
（而詳細的在別的地方寫過。）
五、而因為那個時區讓那個時機永遠不對。
那個問題
而它在事後才會出現：
一、如果那件事後來變嚴重了——那個「你為什麼不早講」會很重。
二、而那個重，不是因為那件事。
是因為那代表：他有一段時間不知道你在經歷什麼。
三、而那個感覺很難被修復。
（因為那不是一個可以道歉解決的事。）
那個約定
而它有五條：
一、去看醫生就要講。
而那一條要低。
（因為那個門檻如果訂在「有結果」——那些等待的期間，一個人要自己扛。而那些期間通常是最難的。）
二、而講的時候可以說「我不需要你做什麼」。
（因為那句話會解決那個對方的無力感。而詳細的在別的地方寫過。）
三、那些長期的狀況，一開始就要講。
（而不是等到它發作。因為那件事會影響很多決定：那些行程、那些保險、那個搬遷。而詳細的在別的地方寫過。）
四、那些心理的狀態，用同一個標準。
（因為它比多數的身體問題更會影響那段關係，而它最常被隱藏。而詳細的在別的地方寫過。）
五、而那個「我現在不想講細節，可是我想讓你知道有一件事」，是一個完整的告知。
那個怎麼講
而三件事：
一、講那個事實和那個嚴重程度。
「我明天要去做一個檢查。醫生說應該不是大問題，可是要確認。」
因為那個分級，會擋掉那個猜測。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、講那個時間點。
（「結果下週三出來。」因為那樣他知道要在什麼時候問。）
三、而講那個你要的。
（「我下週三之前不想一直討論這件事。」）
那個接收的那一方
而四件事：
一、不要立刻開始查資料。
（因為那個查完之後的反應，會讓對方後悔講。）
二、問一句：「你希望我怎麼做？」
三、而那個追問要克制。
（一天一次就夠。因為一個每小時的關心，會變成一個壓力。）
四、而在那一天，要記得問。
那些要一起準備的
而四件事：
一、那些醫療的資訊要在一個共同的地方。
（那些狀況、那些藥、那些過敏、那個保險。而詳細的在別的地方寫過。）
二、那個緊急聯絡人要設對方。
（如果那個制度允許。而詳細的在別的地方寫過。）
三、那個「如果我出事了，你要怎麼知道」的通道要存在。
（因為那件事在遠距的關係裡沒有預設答案。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個「誰可以替我做決定」，在某些情況下需要一份文件。
（而那要問專業的人。）
那個要小心的
而三件事：
一、那個標準要對稱。
（因為一個「你要全部告訴我，而我不用」的約定，會失效。）
二、而那個約定不是一個監控。
（那個每天的回報、那個要求看紀錄——那是另一回事。）
三、而那個界線，可以只包含那些會影響對方或者影響決定的事。
那個最後
而值得說一句：
這一條的價值，不在那些真的出事的時候。
是在那些等結果的三天裡，有一個人知道你在等。
BondNotes 的約定可以放那些關於健康的規則。
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關於照顧自己的約定
在遠距的狀況下，沒有人看得到你的狀態。而那代表你要為兩個人的安心負責。
約好吵完之後誰先開口
那個沉默不是因為沒有人想和好。
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那幾天要演一個版本。而那個要先講好演到哪裡。
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