BondNotes

約定與承諾

約定好那些你什麼都給不出來的日子

2026-11-23 · 約 7 分鐘

低電量約定體諒

WHAT WE PROMISED Nothing left today BondNotes — a book only two people can open

那些真正崩潰的日子,多數人知道要處理。

(而詳細的在別的地方寫過。)

而那些沒有那麼嚴重的日子,才是多數。

那個狀態

而它是這樣的:

一、沒有出什麼事。

二、而你就是沒有力氣。

三、而你講得出話,而那些話會很短、很硬、很沒有溫度。

四、而那個狀態,看起來像生氣或者冷淡。

那個為什麼在遠距特別麻煩

而四件事:

一、因為那個時段是固定的。

(所以那個狀態剛好撞上那通。而詳細的在別的地方寫過。)

二、因為對方看不到那個脈絡。

(在同住的關係裡,一個累的人看得出來。而在螢幕上看不出來。)

三、因為那個短的回覆,會被讀成別的東西。

(而詳細的在別的地方寫過。)

四、而因為那個解釋本身就需要力氣。

(而那正是你沒有的東西。)

那個約定

而它的核心是一個訊號:

一個字或者一個符號,代表「我今天沒電了」。

而那件事聽起來很小,而它解決很多。

因為它做四件事:

一、它不需要解釋。

(而那是重點。因為一個要解釋的訊號,在那個狀態下用不出來。)

二、它把那個狀態跟那段關係分開。

三、它讓對方知道要怎麼調整。

四、而它可以在三秒內傳出去。

那個訊號之後的規則

而它要事先講好,四條:

一、那通可以縮短或者取消。

(而不需要理由。而詳細的在別的地方寫過。)

二、那些難的話題不談。

三、而那個對方不追問。

(那個「怎麼了」在這個狀態下是一個負擔。而那個「好,你去休息」不是。)

四、而那個隔天要接回來。

(一句「昨天怎麼了?」——因為如果永遠不問,那個訊號會變成一個逃避的工具。)

那個相反的方向

而值得說:

有時候那個沒電的日子,最需要的是講話。

而三件事:

一、所以那個訊號可以有兩種版本。

(那個「我今天沒電,想自己待著」和「我今天沒電,可以陪我一下嗎」。)

二、而那個差別要講清楚。

(因為一個猜錯的回應,會讓那個狀態更糟。)

三、而那個「陪我一下」不等於要講話。

(那個開著、那個一起看、那個安靜的。而詳細的在別的地方寫過。)

那個要小心的

而四件事:

一、那個訊號不能用來躲一個一直存在的問題。

(如果它每週出現三次——那不是低電量,那是別的東西。而那個要被談。)

二、而那個頻率值得被注意,而不是被指責。

三、那個訊號不是一個免死金牌。

(那些傷人的話,在低電量的日子講出來一樣會傷人。而詳細的在別的地方寫過。)

四、而那個對方也有他的需要。

(如果他今天剛好有一件很想講的事——那個「今天不行」對他也是一個失望。而那個承認要有。)

那個怎麼開始

而三件事:

一、在一個狀態好的時候談。

(因為在那個狀態裡談這件事,會變成一個爭執。)

二、各自講一次自己那個狀態長什麼樣子。

(因為兩個人的「沒電」表現不一樣。一個會變安靜,一個會變煩躁。而那個描述,會讓對方認得出來。)

三、而挑一個訊號,簡單到不用想。

那個要記下來的

而一件很小的事:

記那些用過訊號的日子。

因為那份紀錄會顯示兩件事:

一、那個頻率有沒有在變。

二、而那些日子有沒有共同點。

(那個星期、那個季節、那個工作的週期。而那個模式一旦被看見,有些是可以被安排掉的。而詳細的在別的地方寫過。)

那個最後

而值得說一句:

在一段遠距的關係裡,那些好的日子有很多方式表達。

而那些不好的日子,多數沒有語言。

而那個訊號,就是給它們一個語言。

那個訊號可以先講好

BondNotes 的約定可以放那些低電量的規則。

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