紀錄與成書
好的時候沒有人在寫
我們的紀錄有一個問題。
它讀起來，比我們實際的那幾年難過很多。
而我後來知道為什麼了。
那個偏差是怎麼產生的
因為寫東西需要一個動機。
而困難本身就是動機。
（一個難的時期會逼你去整理、去理解、去把它放到一個地方。）
而好的時候，沒有那個推力。
因為當一切都好的時候，你在過日子，而不是在處理日子。
那個結果
而幾年下來，那份紀錄會變成這樣：
- 那些爭執被詳細記錄
- 那些困難的時期有很長的段落
- 那些擔心和不確定被完整地寫下
- 而那些好的日子，只有幾行
而一個外人讀那份東西，會以為那是一段很辛苦的關係。
而實際上，那幾年裡的多數日子是好的。
那個偏差的實際成本
而三件事：
一、幾年後你回頭讀，會誤判那幾年。
因為那份紀錄，是你唯一的資料來源。
（而記憶會被那份紀錄修正——而不是反過來。）
二、在一個困難的時期，那份紀錄會強化那個困難。
因為當你翻開它，看到的都是問題。
（而那正好是你最需要看到別的東西的時候。）
三、如果那段關係結束了——那份紀錄會讓它看起來比實際上糟。
三個實際的補救
一、給好的日子一個固定的觸發。
因為它們沒有自然的動機，所以需要一個外部的機制。
（每週一次、每個月一次、一個固定的日子。）
而那個機制的內容可以很小：一句話。
二、在困難的紀錄旁邊，加一個對照。
「這個月很難。而上個週末我們過得很好。」
而那一句話的成本是十秒。
而它會改變整段的性質。
三、事後補一句結果。
當那個困難過去之後，回到那一段，加一行。
「（三個月後）這件事解決了，而我們現在很好。」
而那個動作，是這篇最有價值的建議。
因為它讓那份紀錄有一個完整的弧線。
（而一份只有問題、沒有解決的紀錄，是失真的。）
那個「好的日子沒東西可寫」
而多數人不寫好的日子，還有一個理由：
它們沒有內容。
（「今天很好」——然後呢？）
而三個可以寫的東西：
一、一個具體的畫面。
（他做了什麼、你看到什麼、那個時刻的樣子。）
二、一句他說的話。
三、一個當下的感覺。
而那三樣，都不需要一個事件。
那個「不要為了平衡而假裝」
而要說清楚：這不是要你多寫好話。
因為一份刻意平衡過的紀錄，會有另一種失真。
（而詳細的在別的地方寫過。）
而正確的做法不是增加正面的內容。
是降低寫好日子的門檻。
（因為那些日子是真的存在的，只是它們沒有被記下來。）
那個一句話的做法
而最有效的一個機制，是最低成本的那個：
每天一句，不管那天怎麼樣。
因為那個機制不區分好壞。
（而多數的困難導向的紀錄，是因為它需要一個「值得寫」的判斷。）
而一個沒有標準的每日紀錄，會自然地產生一個真實的比例。
那些好日子的價值
而幾年之後，那些一句話的日常，會是最有價值的部分。
因為：
一、那些困難你會記得。
（那是記憶的運作方式。）
二、而那些普通的日子，會消失得非常徹底。
而那也是為什麼，一份紀錄真正該補的，是那個部分。
那個檢查
而一個很簡單的方式：
翻開你們的紀錄，隨機讀十段。
而如果有七段以上是關於問題的——那個偏差存在。
（而那不代表你們的關係有問題。它代表你們的記錄習慣有一個偏斜。）
我們的部分
我們後來加了一個東西。
在每一段困難的紀錄後面，留一個空白。
而那個空白，是留給「後來怎麼了」的。
而現在那份紀錄裡，有大概二十個那樣的空白被填上了。
而多數填上去的內容，都是同一個意思：
後來沒事了。
BondNotes 的每日紀錄不需要理由——那些普通的日子也算。
開始一本 BondNotes同分類
如果那份紀錄不見了
手機掉了、帳號沒了、那個平台關了。而那幾年的東西，一次全部消失。
一篇要寫多長
那個長度會決定你能不能持續。而多數人的第一篇寫太長，然後就沒有第二篇了。
記錄一個已經不在的人
他的爺爺、你的父親、那個在你們的故事裡出現過的人。而那些紀錄，會變成一個很特別的東西。
其他分類也在談
當你們的規則太多了
每一次出問題就多一條。而幾年之後，那份清單本身變成了一個問題。
你送出去的每一份，都要留一份
那份文件寄出去之後，你就沒有了。而在幾個月或幾年之後，你會需要知道自己當時到底寫了什麼。