視訊與儀式
他心情很好，而你要講一件壞事
在遠距關係裡，那些通話很稀有。
而那代表：那個時機，多數時候是不能選的。
那個處境
而它是這樣的：
一、你有一件事要講。
（一個壞消息、一個被拒的結果、一件難的事。）
二、而那通一接起來，他的狀態很好。
三、而你會有一個念頭：晚一點再說。
那個「晚一點」的問題
而四件事：
一、那個「晚一點」通常是下一次通話。
（而那可能是幾天之後。）
二、而在那之前，你會很難正常地講話。
（而他會感覺到。）
三、那個事情可能有時效。
（那些程序的、那些要一起決定的。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個延後，會讓那件事在他那裡變得更重。
（因為他會想：這件事你知道了多久？）
那個原則
而三件事：
一、那些有時效的，一定要講。
（不管那個狀態。）
二、那些沒有時效的，可以延——而要有一個明確的時間。
三、而不管哪一種：不要假裝沒事。
那個怎麼講
而六件事：
一、先說有一件事。
「我等一下有一件不太好的事要講。」
因為那句話會做兩件事：它給了一個緩衝，而它避免了那個突然的落差。
二、讓他先講完他的好消息。
而那件事很重要。
因為如果那個好消息被打斷——那個記憶會被那件壞事覆蓋。
（而那對他不公平。）
三、而那個間隔不要太長。
（幾分鐘就好。）
四、講的時候直接。
（而不要繞。而詳細的在別的地方寫過。）
五、明確地說那件事跟他無關。
（如果是。）
六、而不要為了「毀了他的心情」而道歉太多。
那個相反的順序
而一個值得考慮的做法：
如果那件事不急——先聽他講完，然後在那通的後半段講。
而三個好處：
一、他的好消息完整地被聽了。
二、那個狀態比較穩定的時候，接住那件事的能力比較好。
三、而那通不會從頭到尾都是壞的。
那個他那邊
而三件事：
一、那個落差對他也很大。
（從一個高的狀態，掉到一件壞事。）
二、而那個反應可能會慢半拍。
三、而那不是不在乎。
那個要避免的
而四件事：
一、不要在那通結束前五分鐘才講。
（因為那樣沒有時間處理。而詳細的在別的地方寫過。）
二、不要用訊息丟一句「我等一下有事跟你說」然後消失。
因為那幾個小時，他會一直在想。
（而那個成本，比那件事本身高。）
三、不要用一個模糊的暗示。
四、而不要因為捨不得而一直延。
那個反過來的
而如果是他要講——
三件事：
一、讓他講完，不要急著給反應。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、問他要什麼。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、而不要因為你今天心情好，而把那件事講小。
那個要記下來的
而三件事：
- 那件事是什麼、什麼時候講的
- 他的反應
- 而那個後續
因為在幾週之後，兩個人記得的可能不一樣。
（而詳細的在別的地方寫過。）
我的部分
我有一次等了三天才講。
而我講完之後，他問我一句：「你知道多久了？」
而那個問題，比那件事本身難回答。
BondNotes 的紀錄，讓那些要講的先有一個地方。
開始一本 BondNotes同分類
兩個人同時收到壞消息的那通
那個結果出來了。而你們是在那通裡一起看到的。
那件你留到最後一分鐘才講的事
那通要結束了。而你在那個時候才講出來。
在通話裡講一個壞消息
那件事發生了，而你要告訴他。而在一個螢幕上講一個壞消息，需要一點方法。
那些快掛電話的時候才說的話
講了一個小時什麼都好，而在最後那三十秒，其中一個人講了真正想講的事。
其他分類也在談
當唯一的時間是那段通勤
那通只能在車上、在路上、在轉車的地方。
那份東西你已經打不開了
它還在那裡。而你已經好幾年沒有點開它。