視訊與儀式
那通是你一整天唯一坐下來的時候
那通通常排在一天的最後。
而那件事有它的後果。
那個位置
而它是這樣的：
一、那個時差決定了那個時段。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個時段，通常是你這裡的晚上。
三、而那代表：那通發生在你已經用掉一整天的力氣之後。
四、而它是那一天排程上的最後一項。
那個雙重的性質
而這是這件事複雜的地方：
一、那通是你想做的事。
二、而它同時是一件要做的事。
（因為它有時間、有準備、有一個對象在等。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那兩件事在你很累的時候會打架。
四、而那個打架，會讓你對那通有一個混雜的感覺。
（而那個混雜，很多人會誤讀成關係的問題。）
那些訊號
而它們很細：
- 那通之前你會有一點「還要撐一下」的感覺
- 你會在那通裡一直換姿勢
- 你講話會慢，而且會失焦
- 你會在那通結束之後立刻睡著
- 而那個「今天可以不要嗎」的念頭，會偶爾出現（而詳細的在別的地方寫過）
那個要先分辨的
而一個問題：
那個抗拒，是對那通，還是對那個時間點？
而三件事：
一、如果是對那個時間點——那是一個排程的問題，而它可以被解決。
二、如果是對那通本身——那是別的事。
三、而那個測試：如果那通改到週六早上，你會期待嗎？
那些可以做的
而七件事：
一、把那通往前移。
而那是最直接的一個。
（即使只有一小時。因為那一小時可能是那個「還有力氣」和「完全沒有」的分界。）
二、在那通之前留十五分鐘。
（不做事、不看手機。因為那個切換需要一個緩衝。而一個直接從工作滑進那通的人，會把那個狀態帶進去。）
三、換一個姿勢和一個地方。
（不要在那張工作的椅子上。因為那個身體的位置，會決定那個狀態。）
四、把那個形式降級。
（那個不用視訊的、那個躺著的、那個開著不用一直講的。而詳細的在別的地方寫過。）
五、一週有一通排在你狀態好的時候。
（那個週末的早上、那個休假日。因為那一通會很不一樣。而詳細的在別的地方寫過。）
六、而把那個累講出來。
（因為那個沉默的疲勞，會被讀成冷淡。而詳細的在別的地方寫過。）
七、而不要把所有的深度對話都排在那個時段。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個對方那邊
而四件事：
一、他那邊可能是早上。
（所以他是新鮮的，而你是耗盡的。而那個落差，是很多「你今天怎麼這麼沒反應」的來源。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個不對稱要被講一次。
三、而那個輪流要有。
（因為如果永遠是同一個人在用晚上——那個成本是單方的。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個「我現在的狀態是這樣」，可以在那通一開始就講。
那個相反的看法
而值得說：
有些人的那通，正是那個休息。
而三件事：
一、因為那是一天裡唯一不用表現的一段時間。
二、而那個「終於可以坐下來」是一個好的意思。
三、而那個分辨很簡單：那通結束之後，你的狀態是好還是更差？
（而那個問題值得每隔一陣子問一次。而詳細的在別的地方寫過。）
那個要記下來的
而一件很簡單的事：
在那通之後記一個字：好／普通／耗。
而一個月之後，那排紀錄會顯示一件事：
那通到底在給你東西，還是在拿東西。
（而那個答案，會決定那個時段要不要改。）
BondNotes 的紀錄可以放那個一天的實際樣子。
開始一本 BondNotes同分類
一個剛開始一天，一個剛結束
那通裡有一個人在充電，有一個人在放電。
當那通有一方喝了酒
那個時間剛好在他的晚上。而他剛從一個聚會回來。
聽一件你幫不上忙的家裡的事
那件事在他家裡發生。而你只能聽。
當那通被錄下來
那個可能是為了留著。而它也可能是為了別的。
其他分類也在談
約好一週有一天不聯絡
那個聽起來像在退後。而那個通常是在救那個。
你變成所有人來這裡的住處
那些人終於要來看你了。而他們一年來六次。