視訊與儀式
一週不講話的實驗
有一段時間，我們每天講二十分鐘，而那二十分鐘變成了打卡。
有一次她提議：「我們這禮拜不要視訊，試試看。」
我的第一個反應是：這是不是出了什麼問題。
這件事聽起來像什麼，實際上是什麼
聽起來像：冷戰、疏遠、關係出問題。
實際上可能是：一個節奏已經僵化，而兩個人都不知道怎麼打破它。
遠距關係的通話很容易從「想講」變成「該講」。 而一旦變成義務，它的品質會下降，但沒有人敢減少頻率——因為減少頻率看起來像不在乎。
於是兩個人卡在一個誰都不滿意、但誰都不敢改的節奏裡。
這個實驗適合誰
適合：
- 通話已經明顯變成例行公事
- 兩個人常常沒話講，但還是每天都在講
- 其中一方最近很累，但不好意思說要休息
- 你們想知道「頻率」和「感情」是不是同一件事
不適合：
- 剛吵完架（那不是實驗，那是冷戰）
- 關係本來就不穩定
- 其中一方會因此感到不安全
- 只有一個人想要
最後一項是關鍵。這件事必須兩個人都真的同意，否則它就是單方面的撤退。
怎麼做才不會出事
一、講清楚這是什麼、不是什麼。
「我們試一週不視訊。這不是冷戰，不是我對你有意見。我只是覺得我們最近的通話變得有點像義務，我想知道停一下會怎樣。」
二、保留文字。 不是完全不聯絡。訊息照常，只是不排定時的通話。
完全斷聯是另一回事，而且風險高很多。
三、講好如果不舒服可以喊停。 任何一方，隨時，不需要理由。
四、講好結束之後要一起看結果。 這是整個實驗的重點——沒有事後檢討的實驗，只是一週的空白。
一週之後要問的三個問題
一、這一週你想我了嗎，還是鬆一口氣？
這一題要誠實，而且兩種答案都可以。鬆一口氣不代表不愛，它代表那個節奏對你來說太重了。
二、你有沒有真的想講話、但因為說好了所以忍住的時刻？
如果有很多次，那代表你們的頻率本來就是需要的，只是形式要換。
三、我們要不要換一個節奏？
具體的：一週幾次、每次多久、固定還是彈性。
三種常見的結果
一、發現原本的頻率太高。 最常見。改成兩天一次或一週三次，品質反而上升。
二、發現原本的頻率剛好，但形式錯了。 需要的不是更少，是更放鬆的形式——一起做事的視訊、語音、非同步。
三、發現這一週很痛苦。 那也是很有價值的資訊：你們的通話不是義務，只是最近兩個人都很累。
一個溫和的替代版本
如果一整週太激烈，有一個更小的版本：
這一週的通話，全部改成「不聊天」的形式。
各做各的、開著視訊、不特別找話題。或者改成語音、改成一起看東西。
保留連結，但拿掉「要講出內容」的壓力。
多數時候這個版本就夠了。
我們的部分
我們那次的結果是第一種。
一週之後我們發現：我們兩個都沒有特別想念每天那二十分鐘。我們想念的是那種可以好好講一小時的時候。
於是我們改成兩天一次，一次不設上限。
那個改變到現在兩年了。
而那一週最有價值的一句話，是她在結束的時候說的：
「我覺得我們沒有變少，只是不用再證明什麼了。」
BondNotes 的約定可以設一個試行期——包括「我們這一週不通話」這種。
開始一本 BondNotes同分類
他想講，而你不想
你沒有生氣。你只是今天不想講話。而那句話很難說出口。
用鏡頭帶他看一次你的生活
你走過的那條路、你上班的地方、你常去的那家店。而那十分鐘給他的東西，是幾百次通話給不了的。
當你們不再排定通話
從「每天晚上八點」變成「有空再說」。而那個轉變可能是好的，也可能是一個開始鬆掉的訊號。
排定的通話，而你正在生氣
時間到了，而你們前一天才吵過。而要不要照常打，是一個比它看起來重要的決定。
其他分類也在談
你們有沒有一個「今天不聯絡也沒關係」的共識
在一段每天都要主動維持的關係裡，「什麼都不做」需要被明確地允許——否則它會被解讀成別的東西。
你還住在家裡
他要來，而你沒有一個自己的地方。