視訊與儀式
他想講，而你不想
在遠距關係裡，拒絕一通電話，比在同城裡難得多。
因為那個機會很稀有。
而說不要，感覺像是在浪費它。
那些真正的原因
而它們多數很無害：
- 累
- 今天太多社交了
- 狀態不好，不想被看到（而詳細的在別的地方寫過）
- 在忙一件事，切換不過來
- 需要一點自己的時間
- 而有時候，就是不想
而那六種，全部是正當的。
那個不講的後果
而如果你硬撐——
四件事：
一、那通會很差。
（而一通勉強的電話，比不講更傷。）
二、那個不耐煩會漏出來。
（而對方會感覺到，而不知道原因。）
三、你會開始有一點怨。
四、而那個模式會累積成一個「講電話是一個義務」的感覺。
而那是最嚴重的一項。
因為在那之後，那些通話會慢慢失去它原本的意義。
那個怎麼說
而五件事：
一、給一個原因。
而簡短的就好。
「我今天很累，我想早點睡。」
因為沒有原因的拒絕，會被填入一個原因。
（而那個填進去的，通常比真的糟。）
二、明確地說那不是關於他。
「跟你沒有關係。」
而那句話很小，而它處理掉了那個最主要的擔心。
三、提出一個替代。
「我們傳訊息就好」或者「明天可以嗎」。
因為一個「不要，但是⋯⋯」，跟一個單純的「不要」，是完全不同的兩件事。
四、要早講。
因為一個在約定時間前十分鐘的取消，比一個提早三小時的難接受得多。
（而那個對方可能已經安排了那個時間。）
五、而不要用一個假的理由。
（而詳細的在別的地方寫過。）
給那個被拒絕的人：五件事
一、不要追問。
至少不要在那個當下。
二、不要讓他要為那個拒絕付出代價。
因為如果一次拒絕換來一個冷淡或者一個爭執——那他下一次會硬撐。
（而那對兩個人都不好。）
三、記得那不是一個關於你的判斷。
四、如果你今天真的很需要——說出來。
「我知道你累，而我今天真的很想跟你講一下。」
因為那句話是誠實的，而且它給了對方一個選擇。
（而那比默默失望好。）
五、而如果那變成一個持續的模式——那可以被問。
（而那個問法：問那個狀態，不要問那個拒絕。而詳細的在別的地方寫過。）
那條可以先訂的約定
而這件事最好在平時就講好。
而三個內容：
一、「不想講」是一個可以接受的理由。
二、那個拒絕不需要一個很好的原因。
三、而那個被拒絕的人，不會把它當成一件事。
而那條約定，會讓那件事在發生的時候容易十倍。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個頻率的問題
而如果你經常不想講——
那可能指向三件事之一：
一、那個頻率訂得太高。
而那是最常見的原因。
（而那個解法是調整頻率，而不是每次硬撐。而詳細的在別的地方寫過。）
二、那些通話的形式不對。
（太長、太密集、內容太重。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而有時候，是那段關係裡有一個沒有被講的東西。
而那一項要誠實地檢查。
（因為持續的迴避，通常是一個訊號。）
那個相反的錯誤
而值得說一句：
不要因為這篇，就開始經常性地取消。
因為那個平衡在中間：
一個偶爾的、被說清楚的拒絕，是健康的。
而一個持續的、沒有解釋的迴避，是一個問題。
我們的部分
我們有一句話，用了很多年。
「今天可以只傳訊息嗎？」
而那句話裡沒有原因、沒有道歉、也沒有解釋。
而她從來沒有問過為什麼。
而我後來問她，她說：
「因為我也有那種日子。」
BondNotes 的約定可以把那個「今天不行」寫進去。
開始一本 BondNotes同分類
一通你只負責聽的電話
他不需要建議、不需要解法、也不需要安慰。他需要一個人在那裡。
只是說一聲「我到了」的那通
那通很短，什麼內容都沒有。而它是那段關係裡最重要的通話之一。
搬過去前最後一個月的通話
那個終點看得到了。而那一個月的通話，通常是整段裡最奇怪的。
其他分類也在談
拒絕一件他很想要的事
他提了一個要求，而你的答案是不行。而在遠距的狀況下，那個拒絕的成本比較高。
你需要一整天一個人
你等了幾年才能天天見到他。而現在你想要一天不見到任何人。