紀錄與成書
當你只在事情不好的時候寫
那個習慣是自己長出來的。
而它會讓那份紀錄失真。
那個為什麼會這樣
而五件事：
一、因為那個難受的時候需要一個出口。
（而那個寫，剛好是一個。所以那個動機在壞的日子最強。）
二、而因為那些好的日子，那個時間都花在那件事上了。
（那個在講電話、那個在一起。而那個沒有人會在一個很好的通話之後坐下來寫。）
三、而因為那些平常的日子沒有什麼可寫。
（而詳細的在別的地方寫過。）
四、而因為那個寫下來的動作，本身帶著一個「這件事需要被處理」的意味。
五、而因為那個好的東西當下覺得會記得。
（而那個不會。而那個是最大的誤判。）
那個造成的問題
而五件事：
一、那份紀錄會變成一份問題的清單。
二、而那個回頭讀的時候會很痛。
（因為那個看到的全部是壞的。而那個會讓人以為那幾年就是那樣。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個會影響那個對這段關係的判斷。
（因為那個「證據」全部在一邊。而那個在一個要做決定的時候，特別危險。）
四、而那個之後如果要給別人看——那個給出去的是一個錯的版本。
（而詳細的在別的地方寫過。）
五、而那個那些好的東西，就真的不見了。
那個怎麼修正
而六件事：
一、先承認它。
（那個翻一次過去三個月，數一下有幾筆是好的。而那個數字會很清楚。）
二、而那個要有一個固定的、跟情緒無關的時間。
（那個每天同一個時候。因為那個由情緒驅動的寫，一定會偏。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個要有一個具體的問題。
（那個「今天他做的一件事」。而那個問題會逼出那些平常的、好的東西。而那個比一個開放的「今天怎麼樣」有效得多。）
四、而那個好的日子要用一行就好。
（因為那個門檻要更低。那個「今天很好」加一個細節。而那個一行，就足夠平衡那份紀錄。）
五、而那個在通話結束之後立刻寫。
（因為那個時候剛好是那些好的東西還在的時候。而那個綁定很有效。而詳細的在別的地方寫過。）
六、而那個壞的日子的紀錄不要刪。
（因為那些是真的。而那個要做的是補上另一邊，而不是拿掉這一邊。）
那個要注意的
而三件事：
一、如果補了之後還是幾乎全部是壞的——那個是一個資訊。
（而那個時候，那個問題不在那份紀錄。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個不要為了平衡去寫一些不真的東西。
（因為那個假的好，比那個偏的壞更沒有用。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個相反的偏差也存在。
（那個只寫好的、那個把那份紀錄當成一個要好看的東西。而那個一樣失真。而詳細的在別的地方寫過。）
那個要記下來的
而三件事：
- 那個好壞的比例
- 那個修正的做法
- 而那個三個月後的比例
因為那第一項多數人從來沒有算過。
（而那個算出來的數字，通常跟那個感覺差很多。而它是這件事唯一需要的診斷。）
BondNotes 的紀錄可以放那些好的日子。
開始一本 BondNotes同分類
好的時候沒有人在寫
那份紀錄裡的困難特別多。而那不是因為那幾年很糟——是因為只有難的時候，人才會想寫。
也記你自己的部分
那份紀錄如果只有「我們」，那它會漏掉那幾年裡另外一半的你。
那份紀錄要撐二十年要怎麼存
那個平台會關。那個格式會過期。那個裝置會壞。
那些差一點發生的事
那些沒有發生，所以沒有被記下來。
其他分類也在談
當你不敢再花錢在自己身上
那筆錢可以買一張機票的幾分之一。
當你不再需要那份紀錄了
那份東西撐過那幾年。而某一天你發現不用再翻它了。