紀錄與成書
記一個你寧願忘掉的年
在一份紀錄裡，最容易缺的不是那些好的年。
是那些壞的。
那件事為什麼會發生
而三個原因：
一、在糟的時候，沒有人想寫東西。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、寫下來，等於承認它。
三、而人會想像未來讀到它的自己。
（而那個想像，會讓那個寫變得很難。）
而結果是：一份紀錄裡，那些困難的時期是斷的。
那個空白的代價
而四件事：
一、那一年會消失。
而它是那段關係裡最有內容的一年之一。
二、你會忘記自己撐過了什麼。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、你會忘記那件事是怎麼過去的。
而那一項最可惜。
因為在下一次的困難裡，那個資訊是最有用的。
四、而那個故事會變成一個假的版本。
（因為一個只有好的部分的紀錄，是一個廣告。而詳細的在別的地方寫過。）
那個怎麼寫
而六件事：
一、短。
而在那種時期，一行就夠。
（「今天很糟。」——而那一行有價值。因為它標記了那一天存在。）
二、寫事實，不要寫分析。
因為在那個當下的分析，通常是錯的。
（而那些事實會保值。而詳細的在別的地方寫過。）
三、不要試圖平衡。
（不要每一段都加一個「但是我們還是很好」。）
因為那個平衡是給未來的讀者的，而不是那個當下的真相。
四、可以不用寫細節。
因為有些事情寫下來會有風險。
（如果那份紀錄是共用的、如果那件事牽涉到別人、如果那個內容之後會被讀到。）
而一個做法：寫那個狀態，不寫那個內容。
（「這個月我們一直在同一件事上卡住」——而那一行就足夠標記那段時間。）
五、而那些關於對方的，要小心。
因為在憤怒的時候寫的東西，會留下來。
（而那個當時的情緒，之後讀起來會比實際更重。而詳細的在別的地方寫過。）
六、而不要之後刪掉。
那個之後的處理
而三件事：
一、隔一段時間，回去加一段。
「一年之後：那件事後來是這樣解決的。」
因為那個補充，會把那段從一個傷口變成一個過程。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個當時的版本要留著。
三、而如果那段太難讀——那可以跳過。
（不是每一次回顧都要讀完全部。）
那個最壞的狀況
而如果那一年裡發生的是一件很嚴重的事——
（一個喪失、一個疾病、一個嚴重的危機。）
而三件事：
一、那不一定要當下寫。
（一個日期和一行字，就夠了。而其他的可以之後。）
二、而那件事不是紀錄的義務。
（如果寫它會造成傷害——那就不要寫。）
三、而如果那個狀態持續而且嚴重——那需要的不是一份紀錄，是專業的協助。
（而在多數地方，有當地的、通常也有匿名的資源可以聯絡。）
那個很久之後的價值
而三件事：
一、那些困難的段落，是那份紀錄裡最有重量的部分。
因為它們證明那段關係不是一個容易的東西。
二、而在下一次困難的時候，那一段會有用。
（因為它會告訴你：上一次也是這樣，而它過去了。）
三、而如果有一天要給別人看——那些段落，是唯一有幫助的部分。
（因為沒有人需要看一份順利的紀錄。而詳細的在別的地方寫過。）
那個最低的版本
而如果那一年你什麼都寫不了——
做一件事：
在那一年結束的時候，寫五行。
- 那一年發生了什麼
- 最難的是什麼時候
- 是什麼讓它過去的
- 你學到什麼
- 而你現在怎麼樣
而那五行，會補起那個空白。
（而它不會有那個當下的質地。而它比什麼都沒有好非常多。）
我的部分
我有一年幾乎沒有寫。
而我後來補了那五行。
而第三行——是什麼讓它過去的——我想了很久。
而我最後寫的是：
「沒有什麼讓它過去，就是時間到了。」
而那句話，是我那份紀錄裡最誠實的一句。
BondNotes 的紀錄不需要是好的，只需要是真的。
開始一本 BondNotes同分類
五年的紀錄實際上長什麼樣子
不是你想像的那樣。而那個真實的樣子，比想像的有用。
一份小勝利的清單
那些進步都太小，小到不值得慶祝。而它們是唯一能證明你在前進的東西。
兩份紀錄：一份給制度，一份給自己
那份要交出去的，跟那份你自己在寫的，不應該是同一份。
其他分類也在談
那個約定建立在一件錯的事上
你們當初同意了。而那個同意的前提，後來發現是錯的。
決定講少一點
你們每天講。而那件事已經變成一個負擔，而沒有人敢先講。