視訊與儀式
他終於說他撐不住了
坦白接住遠距
在一段很長的關係裡，那個「我很好」會講很多次。
（而詳細的在別的地方寫過。）
而在某一通，那個會被打破。
那個時刻
而它通常很突然：
一、那通本來很普通。
二、而他講了一句。
三、而那句話後面有一個很大的東西。
四、而你在螢幕的另一邊。
那個當下要做的
而六件事：
一、不要急著解決。
（因為那個第一反應通常是給建議。而那個會讓那個講的人立刻關起來。而那個時候他要的是被聽到。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個「謝謝你跟我講」，要先出來。
（因為那句話會確認那個開口是對的。而那是這件事最重要的一句。）
三、而不要問「為什麼你不早講」。
（即使那個問題是真的。因為那句話會把那個坦白變成一個錯誤。而那個問題可以之後再問。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個時間要給。
（那通要延長。而如果不能——那個「我們明天再講，可以嗎」要立刻約好。）
五、而問一個問題：「你現在需要什麼？」
（而那個答案可能是「不知道」。而那也沒關係。）
六、而那個「我在」要講出來。
那個要判斷的
而三件事，而它們很重要：
一、那是一個累積的疲勞，還是一個更嚴重的狀態？
（而那個分辨要問。而那個「你有沒有想過傷害自己」，是一個可以問的問題，而它不會讓事情變糟。）
二、而如果是後者——那個專業的協助要被提出來。
（而那個不是一個建議，是一個必要。而那個要具體：那個怎麼找、那個要不要陪。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個當地的緊急資源，你要知道。
（而那件事應該事先查好。因為在那個當下查不到。而詳細的在別的地方寫過。）
那個之後的幾天
而五件事：
一、那個聯絡不要斷。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個「你今天怎麼樣」，要每天問。
（而那個問法要輕，而不是一個檢查。）
三、而那個他身邊要有一個人。
（那個朋友、那個家人。而如果沒有——那個要被想辦法。因為那個遠距的支撐有它的極限。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個實際的事情可以被分擔。
（那些他現在做不動的、那些可以遠端幫的。）
五、而那個「要不要飛過去」，要被認真考慮。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個你自己
而四件事：
一、那個無力感會很強。
（因為你在很遠的地方。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個「我應該早點發現」的自責，會出現。
（而那個多數不成立。因為那個隱藏是刻意的。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而你也需要一個地方講。
（因為接住一個人很消耗。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而那個「我也不太好」，要晚一點講。
（而不是不講。）
那個要建立的
而三件事：
一、那個之後要有一個規則。
（那個「以後這種事要早一點講」。而那個要具體到一個訊號。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而那個為什麼一直沒有講，要被理解。
（那個怕造成負擔、那個怕被看到、那個「反正你也幫不上」。而那些理由要被回應。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個檢查要變成一個例行的東西。
那個要記下來的
而三件事：
- 那個發生的日期和那個狀態
- 那些做過而有用的
- 而那個那邊可以找的人和資源
因為那第三項是那個最實際的東西。
而它要在事情發生之前就準備好。
BondNotes 的紀錄可以放那個狀態和那些安排。
開始一本 BondNotes同分類
講一件你覺得丟臉的事
那件事不是關於他。而它是你最不想被看到的部分。
他問「你真的還好嗎」
那個問題你答過很多次。而這一次他是認真的。
講一件你知道會傷到他的事
那件事必須講。而它會讓他難過好幾天。而你在螢幕的另一邊。
當兩個人都掛不掉那通
那個講完二十分鐘了。而那個沒有人先按。
其他分類也在談
結婚了，而還在飛
那個身分變了。而那些行程還是一樣。
在還沒搬過去之前練
你人還在這裡。而那個環境，是那個語言最有效的老師。