時差與日常
每個星期都有一天最難
我大概花了一年才發現：
我的低潮不是隨機的。
它固定在星期天下午。
那件事為什麼會有規律
而三個原因：
一、那些空檔的時間，是那個感覺出現的地方。
（而在忙的時候，它不會出現。）
二、那些社交的落差在特定的時間最大。
（週末、假日、那些一般人成雙出現的場合。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個時差，會讓某些時段結構性地不能通話。
（而那個「他現在在睡」的時刻，每週固定出現。）
那些常見的時段
而它們因人而異，而有幾個很常見：
一、星期天下午和傍晚。
（因為那是一週裡最空、而且下一週還沒開始的時候。）
二、星期五晚上。
（因為那是社交密度最高的時段。）
三、通話結束之後的那段。
（而詳細的在別的地方寫過。）
四、那些節日和紀念日。
（而詳細的在別的地方寫過。）
五、而生病的時候。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個找出來的方法
而很簡單：
記兩個月。
每天一行：今天怎麼樣。
（而不用寫原因。）
因為兩個月之後，那個模式會自己出現。
而多數人會很驚訝那個規律有多明顯。
知道了之後可以做的
而六件事：
一、把通話排在那個時段。
而那是最直接的一招。
（而如果時差不允許——排在那之前或之後。）
二、把那個時段填掉。
而具體地說：一個固定的、不用花力氣決定的安排。
（一堂課、一個運動、一個固定跟朋友的約。）
因為那個低潮的一部分，來自於那個空白。
三、不要在那個時段做那些重要的判斷。
而那一項很重要。
因為在那個時段，那些關於「這件事到底行不行」的想法，會特別有說服力。
（而它們不準。而詳細的在別的地方寫過。）
四、告訴對方那是哪一天。
因為那會讓他知道：那些時候的訊息，可能要多一點。
（而那不是要他負責，是給他一個資訊。）
五、把那個時段當成一個已知的東西，而不是一個意外。
因為那個「又來了」的感覺，比那個低潮本身好處理。
六、而如果那一天真的很難——就承認它，然後過完。
那個對方也有
而三件事：
一、他也有他的那一天。
而它通常不同。
（因為那些原因不一樣。）
二、而那件事值得問。
「你一個星期裡哪一天最難？」
因為那個答案，會解釋一些你一直不懂的事。
三、而那兩天如果不同——那反而是好的。
（因為那代表其中一個人通常是可以支撐的。）
那個要小心的
而一件事：
如果那個低潮不只是一天，而是持續的——
那不是這篇在講的東西。
而三件事：
一、一個持續幾週以上的低落，值得認真對待。
二、而那件事應該被講出來。
（而詳細的在別的地方寫過。）
三、而如果它影響到日常的功能——那值得找專業的協助。
（而在多數地方，有當地的、通常也有匿名的資源可以先聯絡。）
那個節日的版本
而同樣的邏輯，適用在一年的尺度上：
每一年也有那幾天最難。
（那些節日、那些紀念日、那個第一次見面的日子、那個原本要見面的日子。）
而三件事：
一、把它們標在行事曆上。
二、事先安排。
（而不是當天才發現。）
三、而讓對方也知道。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個會改變的
而值得說一件事：
那一天會移動。
（因為那個生活的結構會變。）
而每隔半年，那個模式值得重新看一次。
我的部分
我後來把星期天下午拿去學一個東西。
每週固定兩個小時，要出門，不能取消。
而那件事跟那段關係一點關係都沒有。
而它解決了我那一年最難的兩個小時。
BondNotes 的儀式可以固定放在那個最難的時段。
開始一本 BondNotes同分類
你開始忘記他實際的樣子
你每天都看到他的臉。而你想不起來他站在你旁邊的時候有多高。
那些留下來的朋友
多數的朋友會慢慢消失。而有幾個不會。而那件事值得被注意。
什麼事都不能臨時起意
在同一個城市，很多事是突然發生的。而在這裡，每一件事都要排。
其他分類也在談
先講好那幾天要怎麼過
你們只有八天。而如果沒有先講，那八天會被別人的安排填滿。
東西寄到的時候，你不在
那封信有一個期限。而它躺在一個你三個月後才會回去的信箱裡。