約定與承諾
一個兩個人都不想要，但沒人敢說的約定
我們有一條約定，維持了大概八個月，而它在第三個月就已經沒有意義了。
兩個人都知道。
而沒有人先講，因為先講的那個人好像就是比較不在乎的那一個。
這種狀況怎麼形成
一、那條約定是在一個特定的狀況下訂的。
而那個狀況已經改變了，但約定沒有跟著改。
二、它變成了一個象徵。
不再是為了達成什麼，而是變成「我們有在努力」的證明。
三、廢除它的成本，看起來比維持它高。
維持只要繼續假裝。廢除需要一次對話，而那次對話可能會很難看。
為什麼沒有人先講
因為在關係裡，提議「我們不要做這件事了」有一個隱含的意思：我沒有那麼在乎。
即使那不是真的。
而在遠距關係裡，這個效應更強——因為你們的所有承諾都被當成投入的證據。
於是放棄任何一個，都會被讀成投入減少。
三個訊號
一、你們兩個都在「勉強做到」，而不是「想做」。
二、有人沒做到的時候，另一個人鬆了一口氣。
這一項最明確。 如果對方漏掉了而你的第一個感覺是「還好」——那就是了。
三、你們已經不提它了。
而它還在那裡。
怎麼開口
三個原則：
一、講事實，不要講評價。
- ✗「這個東西我們根本沒在做」
- ✓「我發現我們最近三個月都沒有做到這一條」
二、承認你自己也沒做到。
這一項可以拿掉整個對話的火藥味。
三、給對方一個「不是你的錯」的解釋。
「我覺得可能是我們當初訂的時候，狀況跟現在不一樣」——
把原因歸給「狀況改變」，而不是「誰不夠努力」。
一個很好用的問法
「這一條，我們現在還需要嗎？」
而不是「我們要不要把這條拿掉」。
差別在於：前者是一個共同的評估，後者是一個提議。
而共同的評估，沒有人需要先表態。
對方可能的反應
一、鬆一口氣。
最常見。而如果是這樣，那件事會在五分鐘之內結束。
二、防禦。
「所以你是覺得我們不用努力了嗎？」
回應的核心：把「這一條」和「我們的努力」分開。
「我不是說我們不用努力，我是說這個方式對我們沒有用。」
三、他其實還想要。
這一種是最有價值的資訊。
如果對方說「我還是希望我們做這個」——那就不是兩個人都不想要，而你的判斷錯了。
那時候要談的是：為什麼你做不到，而他還想要。
廢除之後要做一件事
不要就這樣消失。
給它一個結尾：寫一行「這一條我們試過，不適合，某年某月停止」。
理由：
- 它讓那件事是被結束的，不是被遺忘的
- 如果之後同樣的需求再出現，你們會知道上次為什麼沒用
一個更根本的問題
如果你們有很多這種「掛著但沒在做」的約定——
那要處理的不是其中一條，是你們訂約定的方式。
（訂太多、訂太理想、沒有檢查點——這幾件事在別的地方有寫。）
我們的部分
那八個月之後，是我先講的。
而我用的說法是：「這一條我最近都沒做到，我在想是不是我們當初訂得不太實際。」
她的第一句話是：「我也沒有。」
然後我們兩個都笑了。
而那八個月的尷尬，就在那兩句話之後結束了。
我後來很後悔的不是訂了那條約定。是我用了八個月才問那一句。
BondNotes 的約定可以被明確地結束——留著紀錄，但不再有效。
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關於手機的約定
要不要知道對方的密碼、可不可以看對方的手機、那個界線在遠距的狀況下要畫在哪裡。
關於彼此家人的約定
誰負責處理誰的家人、界線畫在哪、什麼事不能拿去講。而這幾條，是最少人寫下來、最常出問題的。
他一直在守一條你已經忘了的約定
你某年隨口說過一句話，而他把它當成了一條規則，守了三年。而你完全不記得說過。
其他分類也在談
入境的時候被問到你們的關係
那幾個問題很短，而你只有幾秒鐘可以回答。而準備的意思是想清楚事實，不是想好說法。
要不要讓他知道你過得好
你想告訴他你現在很好。而那個念頭需要被檢查一次——因為它可能是釋懷，也可能是別的東西。