視訊與儀式
當你在通話裡一直在道歉
那個道歉一開始是禮貌。
而它會變成一個位置。
那些會被道歉的事
而它們多數不需要道歉：
- 那個晚了五分鐘
- 那個訊號不好
- 那個今天心情不好
- 那個講了太多自己的事
- 那個要求他做一件事
- 那個問了一個問題
- 而那個沒有立刻回訊息
那個為什麼會這樣
而六件事：
一、因為那個時間很少，所以那個佔用了會有罪惡感。
（那個「我用掉了我們的時間在抱怨」。而那個是最主要的來源。而詳細的在別的地方寫過。）
二、而因為那個依賴的位置。
（那個覺得自己在麻煩對方。而那個特別是在那個依賴他處理很多事的時期。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而因為那個語言。
（那個講不好而先道歉。而那個變成一個開場的習慣。而詳細的在別的地方寫過。）
四、而因為那個文化上的習慣。
（那個某些語言裡那個道歉是一個語助詞。而那個在另一個文化裡會被讀成真的在道歉。而那個是一個真的誤會來源。）
五、而因為那個怕對方失望。
六、而因為那個沒有人指出來。
那個造成什麼
而五件事：
一、那個那個關係變得不對等。
（因為那個一直在道歉的人，位置是低的。而那個久了會固定。而那個是最主要的影響。）
二、而那個那些真正需要道歉的事會被稀釋。
（因為那個道歉太多，那個就沒有重量了。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而那個對方會不知道要怎麼回應。
（那個「你不用道歉」，講久了也很累。）
四、而那個那個自己的需求會被壓下去。
（因為那個提出來就要先道歉的東西，最後會不提。而那個是最嚴重的後果。）
五、而那個那個狀態會被誤讀成不快樂。
那些可以做的
而五件事：
一、那個先數一次。
（那個一通裡說了幾次。而那個數字通常會嚇到自己。而那個是第一步。）
二、而那個換成謝謝。
（那個「謝謝你等我」，而不是「對不起我遲到」。而那個一個小小的替換，那個位置就完全不同了。而那個是最有效的做法。）
三、而那個那些不用道歉的事就不要道歉。
（那個訊號不好、那個心情不好。而那個那些不是誰的錯。）
四、而那個請對方指出來。
（那個「我如果又在道歉，你跟我說」。而那個外部的提醒最有用。）
五、而那個要看那個底下的東西。
（那個是不是覺得自己在麻煩他、是不是覺得自己給得不夠。而那個才是要處理的。而那個是這件事真正的核心。）
那個反過來的
而三件事：
一、那個對方如果從來不道歉——那個也是一個訊號。
二、而那個那個平衡要看。
三、而那個要問他有沒有注意到。
那個要記下來的
而三件事：
- 那個一通裡道歉幾次
- 那些道歉的內容
- 而那個換成謝謝之後的感覺
因為那第二項會顯示那個模式。
（因為那些道歉的事，多數集中在同一類。而那一類，就是那個覺得自己虧欠的地方。）
BondNotes 的紀錄可以放那些通話裡的模式。
開始一本 BondNotes同分類
當兩個人都掛不掉那通
那個講完二十分鐘了。而那個沒有人先按。
兩個人都在滑手機
那通還開著。而兩個人都低著頭，已經二十分鐘了。
要一段不被打斷的十分鐘
那件事講了三次，每次都被接走。
當那通不再是一件事了
那個以前要準備。而那個現在就是接起來。
其他分類也在談
不再隨身帶那些文件的那一天
那個包包裡少了一個資料夾。而那個花了很多年。
當唯一的時間是那段通勤
那通只能在車上、在路上、在轉車的地方。