BondNotes

同城之後

對方的朋友不喜歡你,怎麼辦

2026-08-22 · 約 6 分鐘

AFTER THE DISTANCE Not everyone will BondNotes — a book only two people can open

有一次我聽到她朋友說了一句話(透過翻譯),大意是:「他會不會只是想找一個可以留在美國的理由?」

那句話讓我很久沒辦法自在地面對那個人。

跨國情侶特別容易遇到這件事——因為你們的關係從外面看,總是有一些「說不通」的地方。

四種常見的原因(多數不是關於你)

① 他們在保護朋友

跨國關係在旁人眼中風險很高:距離、簽證、文化差異、可能要搬家。

他們的不喜歡常常是擔心的偽裝。 尤其如果他們看過那個朋友為了關係做出很大的犧牲。

② 語言造成的距離

你在他們的聚會裡話很少(因為聽不懂),他們感覺不到你的個性。

在他們眼中,你可能是「安靜、沒什麼反應、不太參與」的人——而那不是你,那是語言。

③ 他們失去了朋友的一部分

朋友談了遠距之後,時間被視訊佔掉、假期都拿去見你、聊天話題全是你。

他們的不滿有時候是對「失去朋友」的反應,只是投射到你身上。

④ 文化的誤讀

你的禮貌方式在他們的文化裡可能不夠;你的直接在他們看來可能無禮;你的沉默可能被當成傲慢。

這一種最常見,也最容易改善。

三個實際的做法

① 先確認事實,不要靠猜

「我覺得你朋友不喜歡我」——問伴侶,但問法很重要。

不要問「他是不是討厭我」(他會替朋友辯護),改成:「我上次好像哪裡讓他不太舒服,你有感覺到嗎?」

這個問法會得到比較誠實的答案。

② 給時間,也給機會

多數的不喜歡會被時間與接觸稀釋——尤其是當他們發現你真的對朋友好。

能做的

單獨相處一次,勝過十次群體聚會。

③ 學那幾句話

在他們的語言裡說幾句——問好、道謝、「很高興見到你」。

這個動作傳達的訊息是:我認真對待你朋友的世界。 那比任何解釋有用。

三件不要做的事

一、不要要求伴侶選邊。 「他們不喜歡我,你為什麼還跟他們出去」——這句話會把問題變成你們的問題。

二、不要在伴侶面前批評他的朋友。 即使你是對的。他會覺得被迫防衛。

三、不要試圖讓每個人都喜歡你。 有些人就是不會喜歡你,那沒關係。你需要的是被接受,不是被喜歡。

如果那個不喜歡是有實質傷害的

如果對方的朋友:

那就不只是「不喜歡」,那是需要伴侶處理的事。

你可以要求的:不是要他絕交,而是**「我需要你在那種場合替我說一句話」**。

伴侶的沉默,比朋友的批評更傷人。

給伴侶的(如果你是中間那個人)

一、不要當傳話筒。 把朋友的批評轉述給伴侶,只會製造傷害。

二、在場的時候要有立場。 不用吵架,但要有一句話:「他不是那樣的人。」

三、幫他建立單獨的連結。 安排一次三個人的、輕鬆的見面,比大型聚會有用得多。

我們的經驗

那句話我後來沒有跟她說。

現在回想,那是個錯誤——因為我自己消化了半年,而那半年我在她朋友面前都很緊繃。

如果重來一次,我會說。 不是要她處理,是讓她知道我為什麼變得不自在。

我們還沒做好的部分

那個朋友我到現在還是有點距離。不是敵意,就是不熟。

我猜有些關係就是這樣——不會變好,也不會變壞,就這樣共存著。


對方的朋友不喜歡你,多數時候不是關於你。給時間、學幾句話、對那個人本身好——剩下的,如果還是不行,也不影響你們兩個。

兩個人的事,兩個人決定

BondNotes 只有你們兩個打得開——外面的意見進不來。

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