視訊與儀式
在電話上一起演練一件難的事
在跨國關係裡，有很多需要面對的場合。
而多數的時候，你不能在現場。
而有一件事你可以做，而它比「加油」有用得多。
那件事是什麼
在通話裡，把那個場合走一次。
而那不是安慰。
是一個具體的準備。
那些適用的場合
而它們比想像的多：
- 一個面談（而詳細的在別的地方寫過）
- 一個工作的面試
- 一次要跟家人講一件難的事
- 一次要跟老闆談的對話
- 一段要用第二語言講的話（而詳細的在別的地方寫過）
- 一次醫療的看診（而詳細的在別的地方寫過）
- 而一次要處理的行政事務
那個怎麼做
而六步：
一、先問他要練什麼。
而不要自己決定。
因為他可能只想練其中一部分。
（而一個未經同意的演練，會變成一個壓力來源。）
二、問他最怕的是哪一個部分。
而那一題最有用。
因為那通常是那個真正需要練的地方。
三、由你扮演那一邊。
而三個原則：
- 用真實的語速和態度
- 不要故意刁難
- 而如果他卡住了——先讓他卡完
因為那個卡住的經驗，是那個練習最有價值的部分。
（如果你立刻幫他接下去，那個練習就沒有用了。）
四、走完一次，再回頭檢討。
而不要邊做邊改。
因為那個中斷，會破壞那個模擬的效果。
五、把那些問題和答案寫下來。
（因為那份東西，在那個當下是最有用的。而詳細的在別的地方寫過。）
六、而練兩到三次，不要更多。
因為過度的演練，會讓那個回答變得僵硬。
那個語言的部分
而如果那個場合是用他的第二語言——
四件事：
一、那個演練特別重要。
因為那個語言在壓力下會退化。
（而詳細的在別的地方寫過。）
二、幫他準備那幾句救命的話。
（「可以請你再說一次嗎」「我需要一點時間」。而詳細的在別的地方寫過。）
三、練那個發音，尤其是那些會出現的專有名詞。
（那些地名、那些機構的名稱、那些他自己的資料。）
四、而如果那個場合可以要求協助——提醒他。
（而詳細的在別的地方寫過。）
那個要避免的
而四件事：
一、不要在那個前一晚做。
因為那會製造焦慮，而且沒有時間修正。
（兩到三天前最好。）
二、不要問「如果他們問這個你怎麼辦」然後不給答案。
因為那只會增加恐懼。
（每一個問題，要跟著一個做法。）
三、不要把它變成一個考試。
四、而不要在演練之後給一個很長的檢討。
（挑最重要的兩點。而詳細的在別的地方寫過。）
那個之前和之後
而三件事：
一、在那一天之前，發一則訊息。
（而不是一通電話——因為那會打亂他的節奏。）
二、在那之後，先問結果，不要先問細節。
因為他可能還在一個消耗完的狀態。
三、而不管結果——那個準備本身要被肯定。
那個對關係的效果
而值得說一件事：
這件事的價值，超過那個場合本身。
而三個原因：
一、因為它把一個人的困難，變成兩個人的事。
二、因為它是一個具體的參與。
而在一段遠距關係裡，那些具體的參與很稀有。
（因為多數的時候，你只能聽和說。而詳細的在別的地方寫過。）
三、而因為那個人在現場的時候，會知道有一個人跟他一起走過這件事。
那個反過來的
而三件事：
一、那個角色要輪流。
二、而如果他不擅長扮演那一邊——那也可以只做那個「問問題」的部分。
三、而如果那個場合太敏感——那可以只準備，不演練。
我們的部分
我面試之前，她扮演了那個面試官。
而她問了一個問題，是我完全沒有想過的。
而我在電話上愣了大概八秒。
而那個問題，隔天真的被問了。
而那一次，我沒有愣。
BondNotes 的紀錄可以放那些準備過的問題和答案。
開始一本 BondNotes同分類
那些一定問得出東西的問題
「你今天過得怎麼樣」得到的是「還好」。而有些問題不會。
隔著螢幕吵架，跟當面不一樣
你看得到他的臉。而你看不到其他所有的東西。
那通電話是你唯一講母語的時候
一整天用他的語言。而那一小時，你可以不用翻譯。
其他分類也在談
他變成你唯一會講的人
每一件事你都跟他講。而那件事，比它看起來的危險。
他那邊出事了，而你在很遠的地方
那件事很嚴重。而你能做的，只有一支手機。